苏彦一直站在操场边上，目视着方梓楠一圈又一圈跑到了现在即将第四圈。
他也可以感受到方梓楠从一开始的气愤，到现在慢慢的平静下来了，其实跑步真的是一个很好的调节心情的方法。
方梓楠在经过苏彦的时候，不爽的把被汗打湿的帽子扔了出去。
苏彦身形不动，长手一伸，刚好接在手里。
即使已经是第四圈了，方梓楠依旧呼吸平稳迅速的前进着。
而一开始差她不到一百米的王巧蔓两人，现在跟方梓楠差了大概也有一圈再多一百米了。
但是相比方梓楠的轻轻松松，她们两个人就比较惨了。
一开始就没有掌握跑步的呼吸技巧，现在隔老远，都感觉能够听到她们厚重的呼吸声。
王巧蔓还好一点，林盼盼已经开始用双手撑着肚子了，好像是有点岔气了。
“鼻子吸气，嘴呼气，三步一呼，三步一吸，嘴稍张吐气。”
方梓楠在前面跑着，就听到苏彦低沉富有磁性的声音。
想了想方梓楠还是放慢了脚步，等着两人跟上来之后，带着两人跑。
虽然两人都很想不屑的表示不需要，但是不得不承认，有人带着跑，其实作用真的很大。
虽然苏彦讲的，她们都记住了，但是实际跑起来的时候，真的很难做到。
但是在跟着方梓楠调整好呼吸之后，明显感觉没有那么喘不过气了。
整个过程，方梓楠没有侧头看她们，只是跑在外围带着她们跑，等两人的呼吸调整的差不多了，才迈大脚步开始加速。
帽子已经被她摘掉了，细碎的头发散落在脸颊，白皙的小脸上，因为跑步变得粉红。