每天的营养充足，生食牛肉，两斤生鲜牛奶，还有大量的豆类食
“不错，这三个月来，你们的训练得到了很大的改观，三个月结束了，我们也该进行第二阶段的训练计划了！”李四冷冷一笑，眼神扫了现场的四十九人一眼。
第一阶段的训练，主要是激发大伙的心理和身体能力，增加团体意识。第一阶段的训练期概略区分为体能训练、战斗潜水、及陆地小部队战斗，第一阶段的严格苛刻训练在长达十二周的冬季拉练之中，每天不仅有十公里长跑，而且要水中抗寒，以及各种游泳，蛙跳等超乎常人的训练。小伙子们必须拉练每天十二到十六个小时，在又湿又冷又饿的环境参与训练，没有休息。
这样的训练，曾经被李四等人称呼为地狱训练。除了常规训练之后，经常要连续一百多个小时内，处于长期饥饿且极少睡眠的状态，进行各项长跑、长泳、抗寒等训练。
哗啦啦……
现场一片哗然，众人纷纷兴奋不已，总算是脱离了噩梦啊，每天的训练十分的艰苦，现在终于不用继续这样训练了，大伙兴奋得笑了出来。
“别以为进入第二阶段的训练就可以不用出操，每天十公里的拉练是基础，不管走到哪里，都是必须的！”李四瞪了所有人一眼，说：“第二阶段的训练计划，枪械和机械的使用！”
李四扫了现场四十九把突击步枪，说：“每人一把，从今天开始，你们必须学会枪械的使用，从拆卸到组装，从射击到保养。请记住，枪是你们战场上唯一可以信赖的伙伴，你怎么样对它们，它们也会怎么样对你，好了，现在我给你们演示一遍！”
李四跨步上前，拾起一柄步枪，眼睛都没看，直接把步枪的所有零件拆了个七零八碎。让众人看得直瞪眼，这样的一支步枪，竟然被教官一口气的功夫拆成了十多件，最关键的是他竟然还没有看这个枪一眼。在众人忍不住擦拭眼睛的时候，李四又稀里哗啦的把枪给组合在了一起。